• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:04 

Можно считать, что диету я закончила. Вчера совершила кучу нарушений: самое главное - я выпила 0,2 сока из банана, киви и апельсина. А сейчас макс готовит классную пасту с морепродуктами в сливочном соусе - не знаю сумею ли я отказаться от того, чтобы попробовать.

А так мне кажется, что своей цели я достигла - не знаю сколько я вешу, но все мои платишки на мне весят. Остался маленький животик, но его я думаю можно убрать только качанием пресса.

Диета отличная. Конечно есть охота почти все время. Пипец как не хватает теплой еды - супов, жареной картошечки и т.п. Так что говорить о том, что сидеть на диете легко и приятно это не совсем правда.

Но я похудела и довольна этому факту. Теперь надо не начинать жрать все подряд и думаю результат удастся закрепить.

Посмотрим.

Все, я официально заканчиваю диету после 4х недельного марафона практически без нарушений.

Ура :)

10:09 

Ну что же - еженедельный отчет

Ощущения: сидеть на диете по-прежнему не оч сложно, но оч хочется сладкого - конфетки/шоколадки/круассанчика. Похудела я заметно за две недели - весы показывают -5кг. Помню когда я только начинала весить 60 кг, я считала себя просто коровой, теперь после 65 кг мне кажется, что я прямо-таки стала прекрасно выглядеть. Все познается в сравнении.

Я нарушила диету и начала есть мясо на 1 день раньше - вчера :) Приготовила оч вкусный жаренный стейк из говядины. Сегодня меня так же ждет такой же обед :) Честно сказать я не испытала такого прям счастья от поедания мяса, как думала это будет. Возможно это диета отобьет у меня охоту есть его совсем (хотя думаю, что это вряд ли возможно вообще).

За эту неделю в среду я выпила 0,5 бутылки сухого вина, в пятницу 2 бокала. От спиртного мне отказываться сложно.

Мой план - за 5 недель -10 кг программа минимум, -13 кг программа максимум. 2/5 программы прошло -5 кг :) Считаю, что это отличный результат. Для выполнения программы минимум каждую оставшуюся неделю надо терять по 1,7 кг - считаю, что это легковыполнимая задача.

Так держать - умница!!!!

18:56 

Ну что же, неделя Протасова подошла к концу. Мяса мне по-прежнему очень охота!!!! Но в целом выдержать диету совсем не сложно.

Нарушения: 0,5 бутылки сухого красного вина в субботу, 2 бокала шампанского брют в воскресение. Очень надеюсь, что они не станут роковыми в моем похудении.

Питаться правильно очень дорого надо отметить: на продукты стало уходить гораздо больше денег, возможно дело в том, что сейчас рання весна=зима и овощи дорогие, я не знаю.

Одного яйца в день явно недостаточно для того, чтобы наесться и мне не хочется есть только овощи, как было обещано со второй недели - хотя вторая неделя начнется завтра...

Но самое клевое то, что я сегодня ездила на машине, в магаз по дальней дороге!!! И обратно тоже - вот это кайф :) Сегодня я уже гораздо лучше это делала и на меня Макс не так сильно орал (но все же он продолжал судорожно хвататься за ручку на своей двери) :) НО все же я уверена, что буду ездить и ездить хорошо!!!

17:36 

Первый день диеты:

Голод: не ощущаю
Легкость в теле: ощущаю
Желание съесть кусок мяса: огромное
Желание съесть шоколадку: огромное

Голова: болит.

Вывод: из-за резкого лишения организма привычного быстрого сахара разболелась голова, хотя есть не хочется вообще и в целом мне хорошо.

Буду терпеть головные боли одну неделю - если организм не привыкнет буду подбирать другую диету.

11:35 

Мои составляющие уверенности в себе:
1. Укладка, темный цвет волос
2. Макияж
3. Чистая кожа лица
4. Классический стиль одежды с романтическим налетом (платишки к примеру), никаких джинсов
5. Каблук?
6. Вес - меньше 55 кг
7. Вождение собственной машины


Что надо сделать:
1. Вставать с 6:50 (по будильнику) тогда 1 и 2 в кармане
2. Найти маски для глубокой очистки и уходом за кожей и делать их минимум 1 раз в неделю. (в мое многосрадальное воскресение?)
3. Перебрать и без жалости выкинуть всю одежду старше 2х лет (хотя бы). Купить что-нить новое
4. Купить новые туфли на каблуке (не оч высоком, все равно не смогу в них ходить)
5. Протасов?
6. С этого воскресения минимум 1-2 часа в день вождения машины по будням и 0.5-1 час в день по будням.

Денежные затраты: 15-20 тысяч (на обновление гардероба и покупку всяких косметических штук)

Время на осуществление плана: март-апрель 2011 года

Дата начала операции: понедельник 14.03.2011

Отчет о достигнутых результатах - еженедельный

ВПЕРЕД!!!!!!

09:17 

Боли в сердце

После операции появились у меня боли в сердце... Ну думаю пройдет.

а тут пошла к хирургу на осмотр и пожаловалась ей на боли в сердце. Она отправила меня к кардиологу в тот же день.

Я говорю кардиологу: сердце недавно проверяли - все ок. ОНа мне еще раз сняла ЭКГ, все ок. Но этим кардиолог впервые в моей жизни не ограничилась и назначила мне еще два исследования: узи сердца и прикрепление датчика на сутки, чтобы послушать сердце.

Результаты от датчика пока не знаю, а что касается УЗИ... УЗИ выявило сердечную недостаточность на ранней стадии... Артериальный клапан не закрывается до конца...

Правда понятия не имею, что это значит :) Меня уверили, что это не страшно. Но все подробнее расскажет кардиолог.

В общем по крайней мере теперь есть причина беспричинной боли в груди.

09:01 

а я вот к таким профессиям больше склонна как оказалось.


Список сходных профессий
Социолог - статистик = 0.92
Логистик = 0.89
Офицер-военнослужащий = 0.88
Банковский служащий = 0.84
Маркетолог = 0.83
Авиационный техник, пилот, штурман = 0.8
Юрист = 0.8
Редактор, издатель СМИ = 0.75
Следователь, таможенник, инспектор ГИБДД = 0.73
Врач-стоматолог, зубной техник = 0.67
Технолог в тяжелой промышленности = 0.67
Прикл. лингвистика, защита информации = 0.67

19:20 

Сегодня у меня сложный день. Мне удалили зуб мудрости. Очень было больно во время делания уколов обезболивания. Само удаление страшно, но не больно. А вот отходняк это пипец.

Швы мне накладывали. Болит в принципе не очень сильно, но постоянно. Ужас

А еще я сегодня могу только выпить полтора литра воды. Но я съела один наггетс - долбанная тряпка.

Завтра кефир и фрукты.

Ну я думаю,что после сегоднешной процедуры я все выдержу. Хотя мне себя очень жаль реально :)

18:11 

В этот раз на диете опять худею плохо. Единственным отступлением было, что я выпивала около литра воды в день, а не 0,5 литра. + несколько глотков колы сделала.

Я думаю, что

я весила не 62 кг в начале диеты, в больше
я пью гормональные таблетки и поэтому худею хуже

сегодня утром весила 60 (хотя моя сестра уверяла, что 61кг (мне самой деления плохо видно)). В общем, если бы я весила заметно ниже 60, я бы увидела это и сама. а т.к. конечная цель быть меньше 55 - понятное дело, что такой вес я бы уж точно увидела сама.

Скорее всего выдержу диету до конца. Хотя впереди выходные, вкусная еда, пиво и будет очень сложно собраться и сидеть на диете.

В общем какая-то печаль.

Хотя вещи на мне сидят заметно свободнее. Не будем верить весам, а будем верить ощущениям.

09:15 

Почему замолчали про терракт в Пятигорске...?

Да и вообще новостей было мало. Все молчат. Что, если никто не погиб, об этом не надо говорить и переживать? Что за страна?

Москва - наше все, а Пятигорск - это так - нацменское захолустье!!! Бесит прям.

09:13 

Решила повторить прошлогодний успех и села на диету Ларисы Долиной опять. Но нашла какой-то другой вариант - видимо это была роковая ошибка.

В прошлом году я за неделю (5 дней диеты) скинула очень много - кг 5-6 наверное. 4 дня жесткого голодания в этом году принесли всего лишь еле еле 2 кг минусом - сейчас мой вес 58. Я ее бросила на три дня (на сегодня, субботу и воскрес) а с понедельника сяду опять на тот вариант, который мне принес успех.

Мое нехудение в этом году я связываю с тем, что на второй день диеты у меня начался праздник, а как всем хорошо известно, во время праздника вода из организма уходит плохо и вообще я отекаю и застываю в весе на месте.

А бросить я решила потому, что у меня с вечера болит голова от голода - а моя голова это святое и я не могу смириться с таким положением дел. Так что будем худеть дальше с понедльника. Моя цель 52 кг и пока я не буду весить столько, я не буду себя чувствовать хорошо.

Я так сказала.

10:37 

Я интуитивно всегда чувствовала, что все, что написано ниже, - правда!! :)

Очень правильный врач!

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите в сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

17:27 

Как же я хочу уволиться...

16:28 

Сегодня я не сделала ни х...я, ни одного мало мальски полезного дела...

Раздобайка :sleep:

14:22 

Пообещала себе, что к лету буду весить 50-52 кг. Думала - сидеть ли на диетах или что? В общем план такой:

Диетами я себя мучить не буду.

Откажусь от:
1) кофе в нереальных количествах (не сложно)
2) сладкого во всех видах (что легко)


Вместо завтрака и ужина - буду есть хлопья на молоке (которые я очень люблю, кстати)

Спирное раз в неделю (желательно не пиво)

И все. В остальном без ограничений...

было бы прикольно еще пресс покачать ну или спортом каким никаким заняться, но это уж мечты :)

19:58 

Ну вот образование и получено. Поможет оно мне в жизни - вопрос вопросов :) Думаю второе высшее точно поможет. Уже присмотрела куда хочу пойти - остается вопрос: хватит ли на все денег и когда рожать детей?

14:44 

Ну и где блядь мой менстряк????!!!!!!!

17:14 

Все 5.5 лет прошли незаметно/заметно (время двояко) ГОС сдан на 5, диплом защищен на 5!!! Я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ!!!!

ндаа..... долго я к этому шла, долго трудилась, мнооооооооооооооооогооооооооооооо вечеров проведено в универе, а не дома/кафе/ресторане/кино/клубе/да где угодно!!!! И слава Богу все закончилось!!!!

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРААААА
АААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

10:58 

я каждый день все больше осознаю, что мне морально тяжело здесь работать. Это компания не создана для коммуникабельных людей! Мне здесь плохо... я хочу уйти...

но еще рано. для большего счатья мне нужно года 1,5-2 опыта в этой компании.

Если не можешь изменить ситуацию, надо менять отношение к ней. Меня все бесят.

11:12 

Все-таки не могу себя насиловать диетами, особенно жесткими, особенно если Макс дома и жрет вкусную еду... Я просто решила, что мне надо в целом отказаться от нескольким вещей:

сахара (пить чай с медом или сахарозаменителем)
мучного (не есть печенье, плюшки и т.п.)
шоколада
картошки (за редким исключением)
спиртного (особенно пива, редко можно, примерно раз в месяц, желательно не чаще)
есть после 8.

Все говорят, что надо не есть после 6, но я в 7 прихожу домой и всегда голодная, так что не есть вечером вообще я не могу. На ужин надо постараться есть что-то легкое: нежирные салаты, йоругты и т.п.

Честно говоря, т.к. я нахожусь в состоянии постоянной диеты, от мучного (тортов, булок, пирожных) я отказалась уже давно, но иногда перехватить могла. А вот шоколад ела часто и много, хотя вообще спокойно без него могу жить.

Так что это и не ограничения даже для меня, а так небольшой самоконтроль (не тащить в рот, все что лежит под рукой, благодаря соседке :) )

Посмотрим будут ли результаты месяца через 2-3. Как раз к лету.

Если бы я начала качать пресс, это вообще было бы супер, но как только я скажу, что надо что-то делать и я буду это делать, как желание тут же пропадает и я ничего не делаю. Хотелось бы начать качать, но не знаю начну ли и буду ли продолжать.

В общем как-то так я сама с собою решу.

Дневник Дикий Плющ

главная